Blog | Donantonia

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28 de dezembro de 2017
cardapio-dieta

Cardápio dieta

O cardápio dieta saudável não se resume a um filezinho grelhado e um pratão de salada. Quanto maior a variedade de alimentos e de preparos em […]
28 de dezembro de 2017
reeducacao-como-fazer

Reeducação, como fazer?

Quando cultivamos determinados hábitos por muito tempo, fica bem difícil alterar alguns costumes que, muitas vezes, só nos trazem prejuízos. Se o assunto for reeducação, como […]
28 de dezembro de 2017
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Planejamento de cardápio

Para garantir a você e à sua família uma alimentação equilibrada, com todos os nutrientes necessários à saúde, não deixe de fazer um bom planejamento de cardápio […]
28 de dezembro de 2017
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Cardápio de Reeducação Alimentar

Um cardápio de reeducação alimentar não é e nem deve ser quadrado, como uma receita de bolo. Na verdade, nada mais é que escolher alimentos saudáveis, na […]
28 de dezembro de 2017
alimentacao-saudavel

Alimentação saudável

Para ter uma alimentação saudável, o primeiro passo é abrir as portas de sua casa e deixar a natureza entrar, com todas as suas cores, formas, […]
27 de dezembro de 2017
reeducacao_alimentar

Reeducação Alimentar

A reeducação alimentar ensina seu corpo e sua mente a experimentarem as delícias de se comer bem, de forma saudável e muito saborosa. Do jeitinho que […]
18 de dezembro de 2017
dieta-para-emagrecer

Dieta para emagrecer

Existe uma dieta para emagrecer, comendo de tudo, com muito sabor e ganhando muito mais saúde. Conheça o cardápio da Donantonia e descubra como comer com […]
12 de dezembro de 2017
comida-rapida-e-pratica-para-quem-trabalha-muito

Comida rápida e prática para quem trabalha muito

Trabalhar bastante é uma necessidade. Ok, entendido. Mas não deixe de se alimentar bem. Siga essas dicas de comida rápida e prática para quem trabalha muito. […]
12 de dezembro de 2017
ingredientes-coringa-para-fazer-comida-boa

Ingredientes coringa para fazer comida boa

No artigo de hoje separamos alguns ingredientes básicos que você precisa ter na despensa para o preparo de comida boa no dia a dia, já que […]
12 de dezembro de 2017
comida-facil-de-fazer

Comida fácil de fazer

No artigo de hoje separamos uma receita de comida fácil de fazer, além de ser muito gostosa. Experimente esse frango crocante, tenha paciência e calma, e […]
12 de dezembro de 2017
comida-rapida-para-quem-nao-tem-tempo

Comida rápida para quem não tem tempo nem de esperar o delivery

No artigo de hoje separamos duas receitas rapidinhas, com apenas 15 minutos você terminar de prepara-las. Comida rápida é ótima dica para quem anda sem tempo, […]
12 de dezembro de 2017
receitas-faceis-e-rapidas-para-lanches-saudaveis

Receitas fáceis e rápidas para lanches saudáveis

No artigo de hoje vamos dar algumas dicas de receitas fáceis e rápidas para lanches simples, que podem fazer parte do seu café da manhã ou […]
12 de dezembro de 2017
comida-italiana-tambem-e-saudavel

Comida italiana também é saudável! Saiba porque

Comida italiana de verdade e alguns hábitos italianos que talvez você não conheça: Quando pensamos em comida italiana, logo vem em nossa mente uma variedade de […]
12 de dezembro de 2017
como-fazer-doces-sem-utilizar-acucar

Como fazer doces sem utilizar açúcar

Pensa em reduzir o açúcar, mas não sabe como fazer doces sem essa delícia branquinha? Conheça as alternativas para adoçar! Por que devemos reduzir o açúcar […]
11 de dezembro de 2017
verdades-e-mitos-sobre-comidas-saudaveis

Verdades e mitos sobre comidas saudáveis

Será que comidas saudáveis fazem sempre bem? Nunca engordam? Essa e outas perguntas vamos responder a você no decorrer desse artigo. O que é comida saudável […]
11 de dezembro de 2017
como-comida-para-uma-semana

Como fazer comida para uma semana

O dia a dia está cada vez mais corrido, com tantas responsabilidade, muitos trabalhos, tarefas e metas para serem cumpridas dia após dia, com isso nossa […]
11 de dezembro de 2017
fazer-comida-nao-e-um-bicho-de-7-cabecas

Fazer comida não é um bicho de 7 cabeças

No artigo de hoje vamos explicar que fazer comida pode ser simples e fácil, e não precisa ser nenhum super / master chef para fazer isso. Tem […]
11 de dezembro de 2017
comida_faça as pazes

Comida: faça as pazes com ela de uma vez por todas

Você não precisa necessariamente nunca mais comer algo para não engordar, ou ainda viver de “comida de dieta” para emagrecer. Na verdade você pode comer de […]